Trápí vás často deprese a špatná nálada? Nechte si pomoci od matky přírody
Změna zaměstnání, problémy v rodině anebo nepříjemný rozvod. To všechno jsou situace, ve kterých se necítíme příliš dobře. Nechcete-li pravidelně konzumovat antidepresiva, zkuste se poohlédnout po silných přírodních adaptogenech obsahujících látky, jež vám pomohou překlenout nelehké životní období. Jednou z těchto látek je extrakt z rostliny zvané Ašvaganda neboli česky Vitánie snodárná.
Jak působí přírodní adaptogeny na lidský organismus?
Především eliminují negativní vliv hektického životního stylu, stresu a vyčerpání a snižují negativní důsledky depresí a úzkostí. Adaptogeny obsažené ve stěžejní rostlině tradiční ajurvédy Ašvagandě velmi dobře pomáhají při nervozitě a pocitu nedostatku energie. Eliminují vyčerpání organismu a povzbuzují samoléčivé síly organismu, díky tomu mu pomáhají předcházet celé řadě dalších onemocnění. Mnoho žen bude slyšet na posílení imunity a celkové pročištění těla, mnoho mužů na silné afrodiziakální účinky a zlepšení potence.
Kromě toho konzumace Ašvagandy:
- zpomaluje proces stárnutí,
- zlepšuje paměť a pomáhá při učení,
- celkově zklidňuje a pomáhá navodit příjemný stav relaxace,
- udržuje vyvážený stav hormonů,
- snižuje riziko civilizačních chorob,
- pomáhá předcházet nachlazení,
- předchází ubývání svalové hmoty,
- a sami jistě zaznamenáte celou řadu dalších pozitivních účinků.
Poznali byste Ašvagandu ve volné přírodě?
V našich končinách se s ní nesetkáte, roste totiž v tropických asijských oblastech, kde dosahuje výšky až 2 m. Poznáte ji podle světle zelených listů a jasně červených bobulí. Přestože není mrazuvzdorná, není nijak významně náročná, takže si ji můžete zkusit vypěstovat jako pokojovou rostlinu i v našich podmínkách.
Jak Ašvagandu užívat?
Ti, kdo si pravidelně dopřávají snídani, mohou přisypat několik lžiček nadrceného prášku z této rostliny do ranní kaše nebo jogurtu. Případně lze prášek rozmíchat ve vodě nebo v mléce a vypít. Příznivých účinků Ašvagandy si můžete vychutnat i ve formě odvaru, který připravíte tak, že přibližně jednu čajovou lžičku drceného kořene zalijete čtvrt litrem horké vody a cca 5 minut povaříte. Po zhruba stejně dlouhém louhování a scezení lze nápoj popíjet teplý i studený. Kdo nemá na přípravu nápoje z této zázračné rostliny čas, jednoduše si sebou do práce nebo na cesty může sbalit praktické kapsle naplněné koncentrovaným extraktem z Ašvagandy, které stačí polknout a zapít dostatečným množstvím tekutin.
